回復食とは?

ファスティング（断食）後には回復食期間が必要になります。

運動後にクールダウンをしないと体を壊してしまうのと同じで、ファスティング後たくさんのお食事を召し上がったり、油ものなどを召し上がると、休んでいた身体がびっくりして体調を崩してしまうことがあります。

ファスティング後の回復食期間は、お粥や有機玄米あずき粥、お味噌汁などをゆっくりしっかりと噛んで召し上がって頂き、段階を踏んで普通のお食事に戻していただくことをおすすめしております。