今回は自宅でできるヨガについてご紹介します。 みなさんはご自宅で何をして過ごすことが多いですか？ 最近はインフルエンザや新型コロナウイルスの影響で、休日も自宅で過ごされる方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。 ご自宅…

今回は、ヨガの種類のお話です。 ヨガジャーナル日本版調査によると、2017年の日本ヨガ人口はなんと770万人！2020年には1000万人に達するとも言われています。 日本国民の10人に1人はヨガをしている時代が来るなんて…

こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 最近、ヨガをしている女性って本当に多いですよね～ 私も先日『ヨガフェスタ横浜2019』にスタッフの一員として参加させて頂きました。 たくさん種類があるヨガですが、その中で気になっ…

健康法やダイエットとしてブームになっているヨガの歴史を紹介します。 「柔軟で美しい身体を！」 「絶対にダイエットを成功させる！」 多くの方が、それぞれ目標をもってヨガに取り組まれていると思います。 しかし実は、ヨガを行う…

「気づいたら猫背になっている」とお悩みの方が多いのではないでしょうか？ 猫背は見た目も良くないだけでなく、肩や腰に余計な力が掛かって肩こりや首こりの大きな原因に。 できれば、猫背を改善して、きれいな姿勢を保ちたいですよね…

今回は寝る前にできるヨガポーズを、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんにお伺いしました。 夜に1日の疲れを取るために、ストレッチをしたりヨガをするという方は多いのではないでしょうか？ 深い眠りを得たい方に、ヨガはおすすめの…

ヨガをしている多くの方が、ファスティング（断食）をライフスタイルの一部に取り入れられています。 一般的に「ファスティングはダイエットの為に行う」というイメージがありますよね。 では、そのファスティングを、なぜヨギー・ヨギ…