断食中や回復食期間中に、胃がキリキリと痛んだことはありませんか？ あの痛みはなぜ起こるのでしょうか？ ご飯も食べずに頑張っているのに、胃痛が起こったら心が折れちゃいそうですよね。断食中の体調不良には塩分不足が影響している…

福岡にあるファスティング（断食）の宿「若杉屋」をご紹介したいと思います！ 「ファスティングをやってみたいけど、やり方が分からない…」という悩みを持つ方、いらっしゃいませんか？ そんな方におすすめなのが「施設でのファスティ…

今回は、森林セラピーについてご紹介します。 ここ数年、空前の「キャンプブーム」が到来中！ 「休日は家族や職場の仲間とキャンプを行う」なんて方も多いのではないでしょうか？ 自然の中でご飯を食べたり、歩くだけでも日常を忘れる…

近年メディアでも紹介され、認知度が高まっている断食（ファスティング）。 ネット上にもたくさんの記事やブログがあがっています。 「３日間断食で〇kg痩せた！」「ファスティングしても体重が変わらなかった…」 つらく長いファス…

ヨガをしている多くの方が、ファスティング（断食）をライフスタイルの一部に取り入れられています。 一般的に「ファスティングはダイエットの為に行う」というイメージがありますよね。 では、そのファスティングを、なぜヨギー・ヨギ…

回復食「ファスティング(断食)期間の中で、もしかして私って軽く見られがち…？」 そんな回復食の不安を拭うべく、今回は断食の中でも結構重要な「回復食」のあれこれについて徹底解説します！ ファスティング・断食とは そもそもフ…

断食の効果はやった内容によって結果が異なります。 最近よく聞く「月曜断食」や「8時間ダイエット」、「16時間断食」などのプチ断食。 断食を取り入れてみたい気持ちはあっても、効果を感じられずにただ辛いだけだとちょっと嫌です…

皆さんは回復食の期間を設けていますか？ 回復食期間とは、断食を終えた後にやってくる「普通食に戻すための回復期間」のこと。 回復食はお粥やお味噌汁など、身体に優しい食事を摂ることが推奨されています。 断食道場SHOPが回復…