酵素ドリンクはファスティングや置き換えダイエットに用いて脂肪燃焼・体重減少・デトックス効果を高めるイメージが一般的ではないでしょうか？
実は酵素ドリンクには、ダイエット・デトックス以外にもお肌のコンディションを整える美容効果が期待できます。
今回は酵素ドリンクが美容に役立つ理由や効果のもととなるさまざまな栄養成分を詳しく解説。
お肌悩みが気になる方のインナービューティーに、酵素ドリンクの美容における効果や活用方法をぜひ参考にしてくださいね。
酵素ドリンクの肌への効果
野菜やフルーツ、穀物の酵素を豊富に含み、普段の食生活では十分な量を補うことが難しい、美容に良い栄養成分を摂取できる酵素ドリンク。
これまで酵素ドリンクはファスティングや置き換えダイエット専用のドリンクというイメージがあったので、お肌にどんな効果があるのか興味を惹かれることでしょう。
ここではさっそく、酵素ドリンクの肌への効果とその仕組みを詳しく解説します。
優れた抗酸化力
酵素ドリンクが美容にも効果的なのは、抗酸化力を持つビタミンC・Eなどの栄養成分を豊富に含んでいるため。
紫外線を浴び続け立ちストレスを感じると、体内には大量の活性酸素が発生し肌細胞にダメージが加わって肌荒れやシワ、シミなどのトラブルが出やすくなります。
酵素ドリンクに豊富な抗酸化作用成分は、活性酸素の発生を抑えたり無効化することで肌細胞の老化を食い止めるため、若々しく健康的な肌づくりに役立つのです。
有害物質を流すデトックス作用
酵素ドリンクを継続して摂取していると、酵素や食物繊維といった栄養成分が腸の善玉菌のエサとなり、腸内環境が整います。
そもそも腸には、
- 美容に必要な栄養を吸収する
- 肌荒れ、エイジングサインの原因となる有害物質を排出する
という働きがあるため、酵素ドリンクで腸内環境が整うと上記の働きが安定し健やかな美肌に整っていきます。
また腸の中に有害物質が溜まっていると、ターンオーバーの際に皮膚表面に浮かび上がって角質を攻撃し、肌荒れや大人ニキビにつながることがわかっています。
酵素ドリンクはさまざまな肌トラブルの原因となる有害物質を流し、必要な栄養のみを吸収する腸の健康をサポートし美肌に導いてくれるのです。
酵素ドリンクに含まれている肌に良い栄養素
美肌づくりにたくさんのメリット・効果がある酵素ドリンクは、栄養成分も美容のために積極的に摂りたい種類がバランスよく含まれています。
日々の食事では、美容に役立つ栄養を摂れていても、量が足りなかったりバランス調整が難しいのが現状。
そこに酵素ドリンクをプラスすることで健康的な肌づくりに欠かせない栄養を補い、食事のバランスを整えることができます。
ここでは酵素ドリンクに含まれる、健やかな肌づくりに良い栄養成分を詳しく見ていきましょう。
植物性たんぱく質
酵素ドリンクに含まれる植物性タンパク質は、根菜や野菜、フルーツ、穀物などから採取でき、動物性のタンパク質に比べてヘルシーなのに栄養が高いメリットがあります。
植物性タンパク質には、
- ハリツヤのもととなるコラーゲンが含まれる
- ダメージ肌の修復・再生を助ける成長ホルモンの材料になる
という特徴があり、皮膚を作る栄養素でもあります。
ビタミン
酵素ドリンクには、美容に役立つ以下のようなビタミン群が豊富に含まれています。
- ターンオーバーや新陳代謝を促すビタミンE
- メラニン抑制、コラーゲン生成のビタミンC
- 肌荒れを予防、改善するビタミンB群
- 皮脂分泌を調整するビタミンA
ビタミンは健やかな肌づくりに欠かせない栄養成分ですが、普段の食生活では不十分だったり、疲労やストレス、汗などによって不足・減少する性質があります。
酵素ドリンクは上記のような美容成分をバランスよくチャージしながら、不足や減少を抑えるメリットがあります。
ミネラル
酵素ドリンクには、美容に役立つ以下のようなミネラル群もバランスよく補うことができます。
- 質の良い血液を産生して肌のめぐりを促す鉄分
- 皮膚や粘膜の健康を助ける亜鉛
- 肌の水分バランスを整えるマグネシウム
- 美肌の大敵、ストレスを緩和するカルシウム
ミネラルが不足すると肌の循環が悪くなり、さらにはメンタル面の不調で肌以外にもトラブルが出やすくなるため、さまざまなミネラルが補える酵素ドリンクは常備しておきたいアイテムと言えるでしょう。
食物繊維
肌荒れやエイジングサインの原因は、
- コラーゲンを破壊する糖質
- 過剰な皮脂分泌を促す脂質
が一因と考えられています。
酵素ドリンクに豊富に含まれる食物繊維は、上記の栄養吸収を抑制したり腸内環境を整えてお通じとともに排出する働きがあります。
また食物繊維は、美肌菌と呼ばれる腸内細菌の善玉菌のエサとなるため、腸内の乱れが原因の肌悩みにも摂りたい栄養素となっています。
糖質
糖質は美容に良くないイメージがありますが、心身のエネルギー源となるため、不足するとストレスを感じ、お肌のコンディションが悪くなることがわかっています。
また、酵素ドリンクでの適切な糖質の摂取はお肌細胞に酸素や栄養を送り届ける、赤血球の働きを助けると言われています。
そのため酵素ドリンクに含まれた糖質は、
- 肌トラブルの原因となるストレスを緩和する
- 肌に栄養が行き届きやすい状態に導く
という、美容にも大切な役割を担っているのです。
酵素ドリンクを選ぶ際の注意点
酵素ドリンクは数多くの展開があるため、どんなタイプがベストなのか、見極めが難しく感じるでしょう。
以下に、美容に役立つ酵素ドリンクの選び方をまとめてみました。
- 原料が豊富な酵素ドリンクを選ぶ：いろいろな栄養、素材を補える
- 味の種類が豊富：好みに合わせて選べて飽きずに続けられる
- 口コミが良い：実感力があり、リピーターが多いことのサイン
美肌におすすめの酵素ドリンク「優光泉」
酵素ドリンク選びに迷ってしまったら、前項でお伝えした優秀な酵素ドリンクの条件にすべて当てはまる、「優光泉」がおすすめです。
- 美容に良い60種もの素材を贅沢に使用
- アレンジも利いて美味しく続けられる2種のフレーバー
- デトックスと必要な栄養のチャージで小顔と美肌にアプローチ
- 美味しさ、品質の高さ、美容効果に関する良い口コミが多数
などなど、美容に理想的な酵素ドリンクです。
ビタミン・ミネラルなど美容に良い栄養素がバランスよく補える優光泉を、内側からの美肌づくりにぜひ役立ててくださいね。
