皆さんは納豆の発祥についてご存知でしょうか？ 突然ですが、みなさんは納豆って好きですか？苦手な人もいらっしゃるかもしれません。私は大好きです。大好きだからこそ、あえて言います。 「あんなもの、誰が最初に食べ始めたの？」あ…

納豆の栄養素には美肌・ダイエット効果があると有名です。 最近では、ダイエットにも良いということで、納豆を使ったダイエットが話題ですよね！ では、実際にどんな効果があるのでしょう？ ということで、今回は ・納豆の栄養と効果…

突然ですが、みなさんが甘酒でイメージする季節はいつですか？ 甘酒といえばお正月に飲まれるイメージの方が多いですよね！ しかし、甘酒は夏の季語にもなっている、夏の飲み物。 江戸時代にはすでに夏バテの予防として甘酒が飲まれて…

ダイエット食材として注目を集めている小豆の効能をご存知でしょうか？ 日本人にとっては身近な食材である小豆を 上手に摂取すると体に良いことがたくさんありそうですよ。 そこで今回は ・小豆の栄養と効能・小豆の栄養を上手に摂取…

皆さんは回復食の期間を設けていますか？ 回復食期間とは、断食を終えた後にやってくる「普通食に戻すための回復期間」のこと。 回復食はお粥やお味噌汁など、身体に優しい食事を摂ることが推奨されています。 断食道場SHOPが回復…

美しいくびれは、女性なら誰でも憧れるのではないでしょうか。 くびれていれば、どんな服もかっこよく着こなすことができますよね！ ではどうやったらくびれを作ることができるのでしょうか。 実は、簡単なストレッチで実現できるので…

今回はヘルシーだと思っているサラダが、実は高カロリーな可能性があるというちょっと怖いお話です。 効果的にダイエットを行うには食生活を野菜中心にすることが効果的と言われていますよね！ ダイエットをしている方は、自然とサラダ…

女性の中には、ダイエットを頻繁に行って、長続きせずリバウンドを繰り返している人も多いかもしれません。 でも、香りを嗅ぐだけで効果のあるダイエットがあったなら… 無理せず続けられるのではないでしょうか？ そこで今回は、無理…

女性たちにとって美しくいることは永遠の課題ですね。 そのために厳しいダイエットを行なっている人も多いかもしれません。 それが、オリーブオイルで簡単にできるとしたらどうでしょう。 毎日の生活も楽しくなるのではないでしょうか…

適正な体重を維持しやすくするためには、十分な睡眠が必要です。 でもどうして眠ることが、太ったり痩せたりすることとつながるのか、知っていますか？ 実は、睡眠中に分泌されるホルモンが関係しているのです。 では、具体的に睡眠時…