断食には様々なメリットがありますが、逆にデメリットもあります。 断食のデメリットとして、様々な体の反応があります。 その中の１つが吐き気。 断食を始めると、吐き気の症状が現れることがあります。 食事を摂っていないのに吐き…

16時間断食中に起こりやすい好転反応は、効果・成果が出ているサインと言われていますが、めまいや頭痛などの不調が出ると不安に感じてしまいますよね。 今回は16時間断食中の好転反応について、そもそもの原因やよく見られる症状な…